Melatonin er endelig tilgjengelig uten resept i Norge!
Melatonin er et hormon som utskilles fra epifysen (corpus pineale), en liten struktur dypt inni hjernen. Melatonin er ”mørkets hormon”, det vil si at utskillelsen starter når solen går ned og mørket kommer. Melatonin-nivåene når et maksimum midt på natten, i tre-fire-tiden. På dagtid er det så lave nivåer at det kan være vanskelig med nåværende måleinstrumenter å detektere melatonin.
Melatonin har klare effekter på søvn, og særlig på døgnrytmen.
Anbefalt inntak: 1 tablett (1 mg) 30-60 minutter før leggetid.
Ingredienser: mikrokrystallinsk cellulose, silikondioksid, magnesiumstearat, melatonin
Kommentar